【体験談・ゴールドジムの良いところ８選】筋トレ女子にもオススメ‼

この記事では私が入会したマッチョの聖地

『ゴールドジム』

について

筋トレ歴2年のアラフィフ女子目線で

『ゴールドジムの魅力・良いところ』

を語ります。

もちろん良いところだけじゃなく、

イマイチなところもしっかりとお伝えします。

マシンの数、バリエーションがダントツで多い

まずサクッとゴールドジムの歴史から！

1965年 アメリカ・カリフォルニア州ベニスで誕生した『ゴールドジム』

ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。

日本の店舗数は110店舗を超えていて、私はその中の北陸の店舗に入会しました。

私自身はゴールドジムに入会する前はごく一般的な会員制のスポーツクラブに1年通っていました。

そしてそこに通っていたからこそ、ゴールドジムの凄さ・素晴らしさをより実感したのだと思います。

私の通っているゴールドジムは日本最大級の大型施設なのでジムエリアは驚くほど広く、そして吹き抜けのめちゃくちゃ高ーーい天井に圧倒されます！

そんな広大なジムエリアに所狭しと並んだ物凄い数のマシンは圧巻です。

例えば1種類のマシンでも3～4台あるので他の方と被って待つような状況はまずありません。

一般的なスポーツクラブの筋トレエリアじゃ見たことないようなマシンが沢山あってワクワク感が止まらないです、笑

そして筋トレの中・上級者向けにマシンのカスタマイズができるという素晴らしいシステムも。

マシンの持ち手部分を付け替えたりできるように、豊富な種類のパーツが自由に使えるようになっています。

フリーウェイトゾーンもかなり広く、ダンベル好きなトレーニーがじっくりトレーニングできるゆったりしたスペースになっています。

驚いたのが、鏡張りのポージングルーム。

自分の筋肉を四方八方からうっとりと眺めることができる・・(*´ω｀)

大会用のポージングの練習ができる、本格派トレーニーにとって必須な場所です。

他にもタンニングマシン（日焼けマシン）やコラーゲンマシンを完備しています。

初心者向けパーソナルレッスン6回無料

コロナ禍で自宅にこもり、いわゆるコロナ太りした方もいらっしゃると思いますが、そうした経験を経て運動の重要性が高まっていますよね。

そして安心安全な環境でのトレーニングということで、個別指導のパーソナルトレーニングの需要が高まりました。

とは言え、完全パーソナルのジムは・・はっきり言ってお高い！

初めて筋トレ始める初心者の方はどのマシンを使ったらいいの？マシンの使い方がわからない、などの壁にぶち当たります。

そんな悩みを解消すべく、ゴールドジムでは初心者向けのパーソナルトレーニングが6回無料で受けられます。

爽やかなマッチョのトレーナーさんが丁寧にマシンの説明や指導をしてくれるので、初心者の方はこれを利用しない手はないと思います。

私が通う店舗ではトレーニング後にゴールドジムオリジナルのプロテイン1杯サービスというご褒美があります♪

筋トレ直後に飲むプロテインは筋肉の合成に効果があるので、トレーニーにとっては嬉しいサービスですよね！

どれも美味しいけど私のお気に入りはストロベリー味♡

ブランド力・オリジナルグッズが充実

ゴールドジムに入会して驚いたことの一つにオリジナルグッズのバリエーションが多い、というのがあります。

トレーニーの基本のプロテインはもちろん、サプリメントやおやつなどの補助食品、Tシャツなどのアパレル商品、タオルやトレーニングに必要なベルトやパワーグリップなどのアイテムなど。

とにかくアイテムが幅広い‼

さすがゴールドジムのブランド力だなぁ～と感じます。

私は入会特典がオリジナルTシャツと5000円分のお買い物券だったので、プロテインシェイカーや補助食品、お試しプロテイン、きんちゃく袋などいただきました♪

365日・24時間営業

近年、多様なニーズに対応すべく24時間営業のジムが増えていますね。

私が通う北陸の店舗は今現在は24時間営業ではないのですが、早朝5時半～23時までで365日営業しています。（店舗によって営業時間が異なります）

いつ行ってもやってるジムってなんとも心強い存在ですよね♪

女性専用ジムエリアがある

これに関しては全ての店舗にあるかどうかはわかりませんが、私が通う店舗には女性専用ジムエリアがあります。

フリーウェイトコーナーやじっくりストレッチができるスペース、バーベルコーナーなど充実しています。

志高いマッチョはマナーが良い

ゴールドジムって、ゴリゴリの筋トレガチ勢ばかりで居心地悪いんじゃないの？

って思ってる方、多いかもしれません、笑

実は私も入会するまでは、敷居が高くてとても私のような筋トレ初心者が行くべき場所ではないんだろうと思い込んでいました。

いえいえ、そんなこと全くないです‼

初心者向けパーソナルレッスンのところでも書きましたが、むしろ初心者こそ行くべきだと思っています。

もちろんゴリゴリの筋トレガチ勢の方達はたくさんいらっしゃいます。

でも志高いハイレベルなマッチョさん達は真剣に筋トレに向き合ってるのでマナーが良く黙々とトレーニングされていますし、仲間同士でガヤガヤ騒いだりしてる方は見たことがないです。

分からないことがあったら近くにいるベテラントレーニーに質問すれば、きっと優しく丁寧に教えてくれるはず!

独自のスタジオプログラムが充実

ゴールドジムはジムエリアだけじゃなく、スタジオプログラムも充実しています。

私が特にハマっているのは『LES MILLS（レスミルズ）』という研究者や医師とスポーツ科学者によって考案されたプログラムで、『BODYPUMP』や『BODYCOMBAT』などバリエーション豊かなエクササイズです。

バーベルを持って身体に負荷をかけながらするエクササイズや、ボクシングの動きを取り入れたものなど、他のスポーツクラブではなかなか体験できないようなプログラムが魅力です♪

もちろん他にもホットヨガやピラティスなど、初心者向けのプログラムも満載で、毎回どのレッスンを受けようか楽しみに通っています(^^)

プロテインバーがある

一般的なスポーツクラブにはあまりないと思いますが、ゴールドジムにはトレーニング前後にプロテインを飲めるプロテインバーがあります。

もちろん志高いトレーニーさんはMYプロテインを持参している方が多いですが、ゴールドジムオリジナルのいろんな味のプロテインを試してみたい、職場からジムに直行した時など利用すると便利ですね(#^.^#)

どれもホント美味しい～♡

シンプル軽量なプロテインシェイカーは持ち運びに便利！

ゴールドジムのザンネンなところ

筋トレ女子目線でゴールドジムの魅力・良いところを語りましたが、

ちょっとだけザンネンなところもお伝えしたいと思います。

ゴールドジムは館内のほとんどのスペースが撮影NG

（一部、撮影OKな場所もありますが決められています。）

なのでSNSに自撮りの筋トレ写真を載せたくても写真撮影は基本的にルール違反となってしまいます。

ただ普通に考えると、筋トレしている最中の自撮りは集中力散漫になりますし、周りの方のトレーニングの邪魔にもなるかもしれません。

それを考えると撮影NGにすることは正しいと思います。

メンバー会費について

ズバリ言ってコスパ重視のジムに比べたら会費はそれほど安くはないかもしれません。

正会員	￥10,780
ファミリー会員	￥8,778（一人あたり）
デイ会員	￥8,250

しかしながら充実した施設、マシンのバリエーション、パーソナルレッスン6回無料などの内容からすると、私はそれほど高いとは思いません。

私は家族と一緒にファミリー会員として入会したので一人当たり8778円です。

一般会員と同じ内容のフルタイム利用で会費がかなりお得になるので、ファミリー会員はかなりおススメです！

月～土曜の17時まで利用できるデイ会員もあり、平日日中に利用が多い主婦の方などはこちらもおススメです。

ゴールドジムの良いところ まとめ

ゴールドジムの魅力・素晴らしさ、伝わりましたでしょうか？

お気軽にジムの見学に行ってみてはいかがでしょうか？

カワイイ♡フィットネスウェアで気分も上がりますよね♪

私も【ConoHa WING】使ってます♪