【ゴールドジム・リストラップ】筋トレ女子にもおすすめ！レビューと口コミ

私が筋トレをはじめてから2年、

週3ペースで筋トレを続けてきた中で、使ってみてとても良かったアイテムをご紹介します！

それはゴールドジムのリストラップです。

筋トレはじめてから手首を痛めた経験はありませんか？

手首の保護やケガの予防のために、男性トレー二ーはもちろん、

特に筋トレ初心者や女性にリストラップをおすすめします！

リストラップを使うメリットと、おすすめのリストラップをご紹介します。

リストラップを使う目的とは？

手首の保護、怪我の予防

リストラップは筋トレ、ウェイトトレーニング時の手首の保護、怪我の予防にとても大切なアイテムです。

そして高重量のトレーニングでは出力の向上も期待できます。

私は筋トレを1年半続けていますが、はじめた当初は腕の筋力が弱く、無理して手首を痛めた経験があります。

そんな時、手首の保護になにかいいものはないかとトレーナーさんに相談すると、リストラップを強くおすすめされました。

そして使ってみると、めちゃくちゃいい！！

ムダに手首に負担がかかって腱鞘炎のような症状に悩まされることがなくなりました。

それ以来、リストラップは手放せないものになっています。

筋トレ初心者や女性こそ必要！

リストラップをつけて筋トレしていると、見た目が「いかにも筋トレがんばってる人」に見えるので、筋トレ初心者の方はちょっと抵抗があるかもしれませんが・・。

実は筋トレ初心者や筋力が少ない女性こそリストラップをはじめとするトレーニングギアは必要です。

トレーニングをはじめたばかりだとそういったギアはまだ必要ないでしょ・・

って思っている方が多いと思いますが、むしろ逆で初心者の方こそ必要なアイテムです。

ギアを活用することでより筋肉を意識しやすく、正しく行うことで効果が高まります。

筋肉をつくるために手首などの関節を守るのはとても大事なこと。

筋トレする上で必要なトレーニングギアの中でリストラップは比較的低コストですし、日々のトレーニングに取り入れやすいと思います。

筋力のない初心者の方や女性にこそ手首の保護のためにサポーターとして使うような感覚でおすすめしたいです。

トレーニング効果を高める

トレーニングギアの目的はトレーニングの強度を向上し効果を高めることです。

ギアを使用することで体幹や関節の安定、対象の筋肉を集中的に鍛えることができます。

ギアを使用し、正しいフォームや姿勢でトレーニングができて、扱う重量が増えればさらに効果が高まります。

ゴールドジムのリストラップの特徴

リストラップはいろいろなメーカーで作られていますが、私が通っているゴールドジムのリストラップを特におすすめしたいです。

ゴールドジムは世界に700店舗以上を展開するフィットネスクラブで、GOLD’S GYMブランドのトレーニングアクセサリーには50年以上の実績と経験と知識が活かされています。

現在ゴールドジムで販売されているリストラップは2種類あります。

ループ付き リストラップ G3511

伸縮性に優れたコットンを使用、ループ付き（親指にかけるリング）なのでしっかりと手首に巻くことができます。

長さは約50㎝あるので男性の手首もがっちりと保護できます。

高重量のベンチプレスやショルダープレス、チェストプレスなど、扱う重量が増えれば増えるほど手首に負担が増え、怪我や故障の可能性が高くなってきます。

リストラップを手首にしっかり巻きガッチリ固定をすることで、怪我や故障を予防しトレーニングに打ち込めます。

リストラップ G3510・G3540

高重量のベンチプレスやショルダープレス、チェストプレスなどはもちろん、高重量のダンベルプレスなどにも十分に対応できます。

つくりがシンプルなのにマジックテープでガッチリと固定できるので手首のサポーター代わりにも使用できる優れものです。

デザイン的には筋トレ以外のスポーツにも使えるロゴが控えめなデザインです。

（私はゴルフの練習時にも使用しています）

ゴールドジム・リストラップ 口コミまとめ

ループ付き リストラップ （G3511）とリストラップ （G3510・G3540）の口コミを調べてみました。

ループ付き リストラップ G3511 口コミ

リストラップ G3510・G3540 口コミ

ゴールドジム・リストラップまとめ

ゴールドジムのリストラップはどのトレーニングにも優れていて耐久性に優れています。

ひとつ買えば3～5年ほど（使う頻度や個人差あり）使えるので実は低コストで経済的。

そして素材的に洗濯も可能なので（手洗いが望ましい）、汗の付着など気にせず使えます。

ギアを節約して怪我をしたり、トレーニングしても効果が得られないとなるととてももったいないですよね。

筋トレ中の手首の保護に、さらなるレベルアップのために

リストラップをぜひ活用してみて下さいね！