習慣化コーチング

習慣化コーチング・90日間サポートプログラム

「また、やってしまった…」

新しい習慣を始めては、数日で挫折。

筋トレ、勉強、朝活、資格取得の勉強・・。

スマホのカレンダーには「やった日」がポツン、ポツンと寂しく並ぶ。

本当は何かを変えたいのに、自分を変えたいのになぜか続かない。

「自分は意思が弱いな・・三日坊主の自分ってダメだな・・」

そう思っているあなたへ。

安心してください。

それは、あなたの意思のせいじゃない。

多くの人が習慣化に失敗する本当の原因は、

「変化したくないという人間の本能」と

「完璧主義」や「高すぎる目標設定」

そして「適切な続け方のコツを知らない」

ことにあるんです。

習慣化コーチングで人生を変えたいあなたへ

あなたは今、このような状態に陥っていませんか？

もし一つでも当てはまるなら、このプログラムはあなたのためのものです。

「いつか変わりたい」と「今、変わる」の差は、あなたが踏み出す一歩から生まれます。

あなたの人生は、あなたが自由にデザインできる

もう「三日坊主」という過去の自分に足を引っ張られるのは終わりにしませんか？

習慣化サポート実績：達成率93.7％ の理由

「時には寄り添い、時には背中を押す」習慣化コーチングを提供します。

あなたの「続かない」を「続く」に変える、

行動心理に基づいた本質的な仕組みを90日間で徹底的にインストールしていきます。

そして心理カウンセラー経験豊富なプロコーチが、

習慣化していく上で一番大事なマインドセット、メンタル面のフォローを徹底して提供します。

このプログラムで手に入るのは、単なる一時的な成功ではありません。

「どんな習慣でも継続できる自分」という、一生モノのスキルなのです。

あなたの「変わりたい」という気持ちに寄り添い、そして力強く背中を押します。

今こそ、理想の未来をデザインする90日間をはじめませんか？

90日間サポートプログラム概要

①目標を達成して「いつまでに」「どうなりたいか」　

ゴール設定を明確化

・人はゴールが見えないと不安になり歩みを止めてしまう

・理想の自分をイメージすることで、潜在意識の中に達成の思考回路がつくられる

②ゴールまでのロードマップを細分化

・目標達成までの全体像を可視化する

・スケジュール配分の見える化

③毎朝Todoリストに習慣化したいタスクを手書きする

・タスクを手書きすることで

　　「脳に認識させる・意欲がわく・記憶に定着する」

④小さな行動目標からはじめる

・「完璧主義」より「完了主義」を意識する

・0 → 100思考を手放す（100点を目指さない）

⑤環境を整える

・スマホやゲームなど気が散るものとの付き合い方を考える

・自分と同じように頑張っている仲間をつくる

・自分の理想を叶えている人と付き合う

・伴走者からのサポート

⑥メンタルの安定

・日々の不安やストレスを軽減し、早くリセット

その他にも、

✅モチベーションに頼らない「仕組み化」

✅成果がわかりやすい「記録の見える化」

✅挫折しない「心の切り替え術」

など、習慣化定着に向けた様々なスキルをご提供します。

プログラム内容

◉個別Zoomセッション（初回60分/1回・30分/6回）

習慣化のプロコーチが、丁寧にヒアリングし、あなたに合った習慣化の行動計画を自由にカスタマイズ。

具体的な行動計画の立案から実行、フィードバックまでマンツーマンで徹底サポート。

無理なく続けられる「行動設計」でオーダーメイドの習慣化プランを作成します。

◉毎日の進捗報告

行動デザインを可視化し、日々の進捗を記録しご報告いただきます。

それに対して丁寧なフィードバックを行います。

◉LINE/メールでの質問無制限サポート

困った時や相談したい時に、いつでもコーチに連絡できる安心のサポート体制

◉目標達成シート＆振り返りセッション:

90日間の成果を明確にし、次の目標設定へと繋げます。

クライアント様の実績と口コミ評価

一部のクライアント様からのご感想を掲載しました。

これまで

✅資格取得のための学習

✅仕事のスキル向上のための学習

✅運動習慣

✅語学学習

✅早起き習慣

✅転職活動や転居に関するタスク

✅瞑想、日常生活に関するルーティン

などの習慣化の伴走をさせていただきました。

もうあなたを三日坊主で終わらせない

「生き方を自由にデザインできる」

健康的な体、スキルアップ、理想のキャリア・・

習慣化の力が身につけば、どんな目標も達成可能になります。

望む未来を自らの手でデザインできるようになります。

料金プラン

・7日間 体験プラン　　　　5,500円

・21日間サポートプラン　　33,000円

・90日間サポートプラン　　99,000円

そのほか、ご要望に応じたプランに変更可能です。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。　

コーチ・プロフィール

・一般社団法人 日本技能開発協会認定 コーチングプロフェッショナル資格
・メンタル心理カウンセラー資格