習慣化×マインドセット・オンライン講座
一度きりの人生、あなたは自分の人生をどうデザインしたいですか？
✅今年こそ運動を習慣にしたい
✅資格取得の勉強を続けたい
✅語学学習を習慣化したい
✅副業を継続したい
✅仕事のスキルをのばす学習
✅早寝早起きの生活習慣を整えたい
などなど・・
やりたいことは明確にあるのに、
いつも三日坊主で続かない・・。
「あぁ、私ってダメだな・・。」
あなたはそんなふうに、いつも自分を責めていませんか？
メンタルをととのえて
毎日ゴキゲンな自分でいたいのに、
✅小さなことが気になってすぐ落ち込んでしまう
✅周りの目が気になって行動できない
✅先回りして悪いことばかり考えてしまう
✅いつも他人と自分を比較してしまう
そんな、自分へのいらだちを
抱えていませんか？
良い習慣をつくることが、人生を変える近道
ほとんどの自己啓発本や成功哲学の本に
そう書いてあります。
だけど、
「わかっているけどできない」
そんな、続けられない自分に対して
自己嫌悪におちいっている方を
これまでたくさんサポートしてきました。
結論から言うと、
ただただ毎日タスクを続けるだけでは
習慣化して人生を変えていくことは難しいです。
やりたいことを習慣化して
人生を変えていくためには
✓自分に合った継続の仕組みと行動
✓自己理解
✓メンタルをととのえる
その３つのうち、どれが欠けていても
うまくいきません。
すぐにプログラム内容が知りたい方はこちら
習慣化がうまくいかない理由
「えっ？そうなの？」
と思った方、安心してください。
それはあなたが悪いわけでも、
根性がないから、という理由でもないんです。
人には、「いつも通りが安心・安全」という
恒常性維持機能（ホメオスタシス）
という本能があります。
「変化することは危険なこと」
その本能があるために、
これまで新しい習慣を継続する
ことができなかった・・
ただ、それだけなんです。
そんな、もともと備わった本能を理解し、
自分に合った方法を知ることで
習慣を継続していくことができます。
習慣化の大切な軸とは？
才能がある人だけが
成功するわけじゃない。
特別な能力がある人だけが、
結果を出すわけでもない。
最終的に大きな差を生むのは、
小さなことをコツコツ続けられるかどうか
これに尽きます。
そしてさらにもうひとつの大切なこと。
よい習慣をつくり、理想の自分に近づくには
自分と向き合い、自分を理解し、
ありのままの自分をみとめる。
自分の思考のクセに気づき、
現状の悩みを軽減していく。
「行動」と「心の土台」を一緒に育てる
人は大きな悩みを抱えていては、
理想の自分を叶えることが難しい。
悩みごとで頭とこころがいっぱいいっぱいだと
目の前にある本当にやりたいことに
集中することができません。
習慣化とマインドセットが同時にかなうプログラム
習慣化とマインドを
同時に小さくアップデートしていくことで
目標を叶えながら理想の自分に
近づいていくことができます。
心理学
脳科学
量子力学
引き寄せの法則
ふわっとしたスピリチュアルだけじゃない
科学的な根拠も学んだ私だから提供できる
独自のメソッド。
それが、私みやびが提供している
完全個別伴走サポート
習慣化 ✕ マインドセットプログラム
プログラム詳細が知りたい方はこちら
✓シンプルな内容で続けやすい。
✓続けられるから「私にもできた！」
という自己効力感が高まる。
✓自己肯定感が育って
自分を信じられるようになる。
✓「自分の未来は自分次第で変えられる」
と確信できるようになる。
90日間であなたの人生がバージョンアップする
行動心理学では、
行動を習慣化するために必要な日数は
約30日前後
思考のクセ、マインドをととのえる習慣化は
約90日前後、必要だと言われています。
「行動」と「心の土台」を一緒に育てる
そんな90日間プログラムを体感してみませんか？
プログラム内容
丁寧な個別対応で、気負わずに続けられるシンプルなプログラムです
◉自己分析ワークによる自己理解
サポート開始時と要所要所でワークを提供し、自己理解を深める。
◉個別Zoomセッション
（初回90分＋翌月以降60分/月1回）
初回のzoomセッション（90分）以外に、翌月以降、毎月（60分×1回）のzoomセッションで、きめ細かいサポートを提供。
現状のお悩みや目標設定などのヒアリング、あなたに合った習慣化のコツ、仕組み化のご提案をします。
◉進捗報告とジャーナリング
（1年365日・毎日対応）
日々の進捗をご報告いただきます。
その日のご自身の気づきやご感想、お悩みなどをアウトプットしていただくジャーナリングで、
・自分を俯瞰してみることができる
・自分にはない視点に気づける
・ものごとのとらえ方が変わる
毎日の丁寧なフィードバックで、思考のクセに気づいたり、お悩みの軽減につながるなど、習慣化とマインドセットの両方の側面からサポートします。
◉公式LINEでの質問無制限サポート
困った時や相談したい時に、いつでもコーチに連絡できる安心のサポート体制。
◉月毎のふり返りフィードバック
月毎の成果を明確にし、次の目標設定へと繋げます。(テキストでご提供）
※法人様向けプランもご用意しております
お問い合わせ 公式LINEはこちらから
料金プラン
◉30日間 習慣化 × マインドセット講座
69,800円 ⇒ 49,800円（モニター価格）
◉60日間 習慣化 × マインドセット講座
125,000円 ⇒ 95,000円（モニター価格）
◉90日間 習慣化 × マインドセット講座
165,000円 ⇒ 135,000円（モニター価格）
◉単発zoomセッション 20,000円
（90分間・自己分析ワーク付き）
追加サポートなど、ご要望に応じた様々なプランにカスタマイズ可能です
※モニター様にはサポート終了後、ご感想などヒアリングさせていただきます
※法人様向けプランもご用意しております
お問い合わせ 公式LINEはこちらから
【90日間サポート2大お申込み特典】
◉長期サポートをご検討されている方に30分間zooｍ無料相談
◉サポート終了後、さらに習慣を定着させていくための無料コミュニティーに無期限ご招待！！
※銀行振込みを希望される方は公式LINEでお問い合わせください。お問い合わせ 公式LINEはこちらから
プロフィール
元々、人見知りな性格で
いつも周りを気にして
言いたいことが言えず落ち込む日々・・。
30～40代にかけては
発達障がい児の子育て、
実親との確執などを経験し、
いつも自分を後回し。
なりたい自分ってどんな自分だろう？
と、人生の目標を見失っていました。
そんな時、アメリカ在住のメンターとの
奇跡の出会い、
心理学、脳科学、量子力学、
引き寄せの法則など
「こころ豊かに幸せに生きるためのマインドセット」
を学び、様々な習慣を継続してきたことで
人生が劇的に好転。
これまで累計約300名のクライアント様
にサポートを提供してきました 。
「人がこころ豊かに幸せに変化していく姿を見ることが、私の幸せ」
まさにライフワークだと感じています。
習慣化
メンタルコーチング
カウンセリング
この３つの柱を軸に、
独自のメソッドを提供しております。
『最高の未来を引き寄せるプログラム』
を丁寧にお届けします。
♦経歴♦
メンタル心理カウンセラー資格
JSADA公認コーチングプロフェッショナル資格
習慣化マインドコーチ
習慣化セミナー講師
♦SNS♦
公式LINE
https://lin.ee/P53bGMX
X公式（旧Twitter）
https://x.com/miyabi_coaching
note公式
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